Die Poolnudel: Schwimmhilfe und Spaßnudel

Die Poolnudel wird auch Wassernudel oder Schwimmnudel genannt. Sie kommt häufig als Hilfsgerät für Aquafitness-Übungen, zu Therapiezwecken im Wasser oder als Schwimmhilfe zum Einsatz. Für viele ist sie aber auch einfach ein Spielzeug für das Planschen im Wasser.

Beco Poolnudel gelb

Die Schwimmnudel wurde im Jahr 1986 von dem Kanadier Richard Koster erfunden. Ursprünglich waren die Schwimmnudeln weiß. Um ihnen ein bisschen Farbe zu verleihen, sollten diese weißen Schwimmnudeln mit roten und blauen Streifen versehen werden. Schließlich kamen im Jahr 1987 erstmalig einfarbige Poolnudeln in unterschiedlichen Farben auf den Markt.

Auch wenn die Schwimmnudel eigentlich für Aktivitäten im Wasser gedacht ist, wird sie häufig an Land genutzt, etwa für sportliche Aktivitäten, wie als Markierung oder Balancierstab bei einem Parcours oder als Spielzeug. Bei Trainingsübungen mit Pferden kommt sie ebenfalls zum Einsatz. Da die Schwimmnudel aus Schaumstoff besteht, lässt sie sich schnell zerschneiden, sodass man sie einfach zerstückeln kann und sich daraus andere Gegenstände basteln lassen. Kinder nutzen sie zum Beispiel gern als Schwert zum Spielen.

Wie der Name schon sagt, kommen Poolnudeln für gewöhnlich in stehenden Gewässern, wie einem Schwimmbad oder See zum Einsatz. Im Meer sind sie als Schwimmhilfen eher ungeeignet. Aquafitness-Übungen oder Therapiesitzungen finden dort sowieso nicht statt.

Die Poolnudel ist mittlerweile eine unentbehrliche Schwimmhilfe für jedes Kind, das Schwimmen lernen möchte. Kinder sollten mit der Poolnudel jedoch nicht unbeaufsichtigt gelassen werden, da die Poolnudel nicht vor dem Ertrinken schützt. Wir erklären Ihnen, wozu man die Schwimmnudel nutzen kann und worauf man achten muss, wenn man eine Schwimmnudel kaufen möchte.

Inhaltsverzeichnis

Die Schwimmnudel als Lernhilfe zum Schwimmen

Bewährte Schwimmhilfen für Kinder sind Schwimmflügel. Wenn die Kinder schon etwas geübter im Schwimmen sind, können auch Poolnudeln zum Einsatz kommen. Die Schwimmnudel wird über der Brust und unter den Armen der Kinder durchgeführt. Die Hände sind frei und Arm- und Beinbewegungen können relativ gut ausgeführt werden. Die Schwimmnudel wird nicht direkt am Körper befestigt. Kleinkinder profitieren ebenfalls von der Poolnudel als Schwimmhilfe, da sie aufgrund ihres geringen Gewichts durch die Schwimmnudel noch relativ viel Auftrieb am Oberkörper bekommen.

Zoggs Poolnudel Zoggy Noodle, 301252

Allerdings ist zu beachten, dass man Poolnudeln immer nur dann einsetzen sollte, wenn dem Kind die volle Aufmerksamkeit zuteil wird, da sie weniger sicher sind als am Körper befestige Schwimmhilfen. Beim Gebrauch von Schwimmnudeln besteht die Gefahr, dass das Kind von der Schwimmnudel abrutscht. Außerdem sind sie aufgrund ihrer Größe eher unhandlich, wenn man sich zum Beispiel in einem gut besuchten Schwimmbad befindet.

Für Erwachsene sind Poolnudeln als Schwimmhilfe eher ungeeignet, da sie Erwachsenen kaum Auftrieb geben können. Mit speziellen Steckverbindungen lassen sich mehrere Poolnudeln zusammenstecken und sind so ein schönes Spielzeug für viele Wasseraktivitäten und -spiele.

Fünf beliebte Aquafitness-Übungen mit der Poolnudel

Aquafitness ist eine schöne Alternative zu herkömmlichen Gymnastikübungen. Denn Gymnastik im Wasser ist weniger belastend für die Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule. Gleichzeitig regt die Aquafitness den Stoffwechsel an und stärkt die Muskeln, da man aufgrund des Wasserwiderstands mehr Kraft aufwenden muss als bei Übungen auf dem Trockenen.

Damit die Übungen der Aquafitness effektiv angewandt werden können, sollte das Wasser eine geeignete Tiefe haben. Eine Wassertiefe von 1,10 m bis 1,35 m ist für die Aquafitness empfehlenswert. Als Orientierung gilt: Das Wasser sollte mindestens bis zum Bauchnabel und höchstens bis zur Brust reichen.

Grevinga Splash Pool Nudel SET (2er SET)

Ein Aquafitnesstraining dauert in der Regel etwa 15 bis 20 Minuten. Jede Übung sollte 20 bis 30 Mal wiederholt werden. Wie bei Gymnastikübungen auf dem Trockenen ist es auch für die Aquafitness empfehlenswert, vor Beginn des Trainings ein paar Minuten die Muskulatur aufzuwärmen. Hier beschreiben wir Ihnen fünf beliebte Übungen der Aquafitness mit der Schwimmnudel:

Übung 1. Der Hampelmann: Für diese Übung halten Sie die Poolnudel in umgekehrter U-Form mit beiden Händen unter dem Wasser fest. Die Füße sind geschlossen. Nun springen Sie in den Hampelmann. Das heißt, sie öffnen die Beine und drücken die Nudel gleichzeitig zusammen. Danach gehen Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen die Übung.

Übung 2. Die Beinpumpe: Ein Bein wird auf die Mitte der Schwimmnudel gestellt. Die Poolnudel schwebt frei. Sie wird nicht mit den Händen festgehalten. Nun beugen und strecken Sie das Bein. Gleichzeitig führen Sie Ausgleichbewegungen mit den Armen durch, um im Gleichgewicht zu bleiben. Alternativ können Sie sich am Beckenrand festhalten, wenn Sie sich unsicher fühlen.

Übung 3. Der Wasserfrosch: Die Poolnudel wird in Rückenlage unter die Achseln geklemmt. Dann ziehen Sie die geschlossenen Beine mit angezogenen Fußspitzen an und strecken die Beine wieder langsam. Wer Nichtschwimmer ist, sollte diese Übung nur unter Aufsicht durchführen.

Übung 4. Die Schranke: Ein Arm wird seitlich ausgestreckt. Mit der ausgestreckten Hand halten Sie die Poolnudel unter Wasser in der Mitte fest. Jetzt bewegen Sie den gestreckten Arm auf und ab. Die Beine kicken Sie dabei abwechselnd nach vorne. Wenn Sie dies mehrmals wiederholt haben, wechseln Sie die Seite und führen die Übung mit dem anderen Arm durch.

Übung 5. Das Pferdchen: Sie setzen sich im Reitersitz rittlings auf die Poolnudel. Das vordere Ende der Schwimmnudel halten Sie mit den Händen fest. Nun fahren Sie mit den Füßen im Wasser Fahrrad. Die Füße dürfen dabei den Boden nicht berühren.

Bastelideen mit der Poolnudel

Mit Poolnudeln lassen sich schöne Dinge basteln. Da sie üblicherweise aus Schaumstoff gefertigt sind, sind sie einfach mit einem Cuttermesser zu zerschneiden. Außerdem versinken sie nicht unter der Wasseroberfläche, sodass man sie auch zu anderen Gegenständen im Wasser umfunktionieren kann. Zum Basteln eignen sich insbesondere Poolnudeln mit einem hohlen Kern. Diese hohlen Schwimmnudeln sind weicher und elastischer als andere Schwimmnudeln.

So lassen sich aus einer Poolnudel, einem wasserfesten Seil und einem Plastikbehälter zum Beispiel ein Getränkebehälter und -kühler für den Pool basteln. Die Poolnudel wird in vier Teile zerschnitten, wobei zwei länger als die anderen zwei sein sollten. Dies hängt von den Maßen des Behälter ab. Dann bindet man die Stücke Poolnudel mit einem Seil zusammen und wickelt sie um den Behälter. Fertig ist der Getränkekühler.

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Eine weitere Bastelidee ist ein Floß, das man aus mehreren Poolnudeln basteln kann, die man mit einem wasserfesten Seil zusammenbindet. Für Spiele auf dem Trockenen gibt es ebenfalls Bastelideen. So lassen sich hohle Poolnudeln zum Beispiel der Länge nach halbieren und die Hälften als Rennbahn für Spielzeugautos verwenden. Wenn man die Schwimmnudel in kleine Stücke zerschneidet, können daraus Kegel für eine Kegelbahn gebastelt werden. Sicherlich haben Sie noch andere Ideen, was Sie mit der Poolnudel so alles basteln können.

Welche Modelle Poolnudeln und bekannte Firmen gibt es?

Bei Poolnudeln gibt es eigentlich keine Unterschiede, was ihre Größe und ihr Aussehen betrifft. In der Regel sind sie etwa 1,60 m lang und haben einen Durchmesser von 6,5 bis 7 cm. Sie sind je nach Hersteller in unterschiedlichen Farben erhältlich und bestehen aus biegsamem Schaumstoff. Manche Poolnudeln haben eine weniger lange Lebensdauer als andere, da sie bei häufigem Gebrauch schneller porös werden. Auch in ihrem Gewicht und in ihrer Biegsamkeit unterscheiden sie sich. Allerdings sind diese Unterschiede minimal und bei einem Preis für eine Schwimmnudel, der zwischen 2,00 und 7,00 Euro liegt, auch nicht ausschlaggebend, was die Kaufempfehlung für eine Poolnudel betrifft. Bekannte Firmen, die Poolnudeln herstellen sind: Beco, Grevinga, Explorer, Zoggs und Filmer. Wir stellen Ihnen Poolnudel-Modelle dieser Hersteller vor. Dies soll Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen, wenn Sie eine Schwimmnudel kaufen möchten.

Grevinga Splash Pool Nudel SET

Grevinga Splash Pool Nudel SET (2er SET)*
  • 2er SET
  • Ø 6,5 cm
  • Länge: 160 cm
  • Farben: rot, gelb, grün, blau, lila & orange

Letzte Aktualisierung am 20.10.2017

Die Grevinga Splash Pool Nudel erhalten Sie im 2er-Set. Jede Stange hat einen Durchmesser von 6,5 cm und ist 1,60 m lang. Sie besteht aus geschlossenem PE-Schaum und ist extrem flexibel. Die Grevinga Splash Pool Nudel im 2er-Set gibt es in den Farben rot, gelb, grün, blau, lila und orange. Sie eignet sich zum Spielen im Wasser oder für Aquafitness. So können sich sowohl Erwachsene als auch Kinder an der Poolnudel erfreuen. Doch man kann mit ihr auch noch ganz andere Sachen machen, etwa sie zum einem Laserschwert umfunktionieren oder sie für Spiele auf dem Kindergeburtstag verwenden. Dies ist eine sehr preiswerte, vielseitig einsetzbare Poolnudel.

Vorteile
gutes Preis-/Leistungsverhältnis
verschiedene Farben lieferbar
für Aquafitness geeignet

Nachteile
keine lange Lebensdauer

Explorer Poolnudel

EXPLORER Poolnudel Schwimmnudel 160x7 cm aus PU-Schaum – Pool-Noodle Schwimm-Noodle – zum Schwimmen Planschen*
  • 1 Stück - Poonudel 160x7 cm aus PU-Schaum
  • Ideal für Aqua-Fitness, -Training, -Therapie und zum Schwimmenlernen
  • Für Jung und Alt
  • Ohne Loch in der Mitte
  • Farben: rot, gelb, grün, blau (wird nach Verfügbarkeit verschickt)

Letzte Aktualisierung am 20.10.2017

Mit der Explorer Poolnudel haben Sie ein schönes Gerät für alle Trainings- und Therapieeinheiten oder Fitness-Übungen im Wasser. Natürlich eignet sich die Schwimmnudel auch für den Badespaß der Kleinen. Die Explorer Poolnudel ist 1,60 m lang und hat einen Durchmesser von 7 cm. Ihr Gewicht beträgt 118 g inklusive Verpackung. Sie ist in verschiedenen Farben erhältlich. Die Schwimmnudel liegt gut im Wasser, hat einen schönen Auftrieb und ist extrem biegsam. Sie hält Menschen mit einem Gewicht bis zu 100 kg über Wasser.

Auch zweckentfremdet an Land macht die Explorer Poolnudel eine gute Figur. Sie lässt sich einfach halbieren oder dritteln, sodass sie auch für Sporteinheiten geeignet ist oder bei Spielen auf dem Trockenen zum Einsatz kommen kann. Die Poolnudel ist aus offenzelligem PU-Schaum gefertigt und ist auch nach einem Gebrauch von mehreren Monaten nur wenig porös. Wer mehrere Schwimmnudeln kauft, sollte sich die passenden Haltegurte dazubestellen. Damit kann man zwei Dutzend Poolnudeln auf einmal tragen.

Vorteile
guter Auftrieb
sehr biegsam
beständig
für Aquafitness-Übungen geeignet

BECO Pool-Nudel

BECO – Poolnudel Schwimmnudel 160x7 cm aus PU-Schaum – Pool-Noodle Schwimm-Noodle – zum Schwimmen Planschen*
  • 1 Stück - Poolnudel 160x7 cm aus PE-Softschaumstoff
  • Ideal für Aqua-Fitness, -Training, -Therapie und zum Schwimmenlernen
  • Für Jung und Alt
  • Ohne Loch in der Mitte
  • Farben: rot, gelb, grün, blau (wird nach Verfügbarkeit verschickt)

Letzte Aktualisierung am 20.10.2017

Die Poolnudel der Marke Beco eignet sich für Aquafitness-Übungen und für Therapiezwecke. Der Badespaß der Kleinen ist mit der Schwimmnudel auch garantiert. Die Nudel ist aus PE-Schaum gefertigt und extrem biegsam. Sie hat eine Länge von 1,60 m, einen Durchmesser von 7 cm und ist in den Farben blau, grün, gelb und rot erhältlich. Inklusive Verpackung wiegt die Schwimmnudel 118 g. Mit dem Beco Pool-Nudel Verbinder 4-Wege lassen sich Beco Poolnudeln beliebig zusammenstecken. Auch der Beco Pool-Nudel Verbinder ist aus PE-Schaum hergestellt.

Vorteile
für Therapie- und Aquafitness
hochwertiges material
extrem biegsam

Filmer Schwimmnudelsitz

Filmer Schwimmnudelsitz, 19258*
  • Schwimmlernhilfen
  • Größe ca. 69x79cm, Polyester

Letzte Aktualisierung am 20.10.2017

Der Filmer Schwimmnudelsitz ist eine Schwimmlernhilfe, bestehend aus einer aufblasbaren Schwimmnudel und einem strapazierfähigem Polyester-Netz. Das Netz lässt sich zum Sitzen und Liegen verwenden und kann jederzeit abgenommen werden. Es misst etwa 69 cm x 79 cm. Wenn Nichtschwimmer oder unsichere Schwimmer den Schwimmnudelsitz nutzen, sollten sie dies immer unter Aufsicht tun, da der Schwimmnudelsitz nicht vor dem Ertrinken schützt.

Inklusive Verpackung beträgt das Gewicht des Schwimmnudelsitzes 381 g. Der Filmer Schwimmnudelsitz dient jedoch nicht nur als Schwimmlernhilfe. Er kann auch einfach Als Sitz genutzt werden, wenn man sich im Wasser entspannen möchte. da der Körper halb im Wasser und halb im Trockenen ist, kann man auf dem Schwimmnudelsitz zum Beispiel im Wasser lesen oder ein kühles Getränk zu sich nehmen.

Zoggs aufblasbare Kinder Schwimmnudel

Zoggs Poolnudel Zoggy Noodle, 301252*
  • Flexible, aufblasbare Schwimmnudel + Einsetzbar als Schwimmhilfe für Kinder + Ideales Wassergewöhnungsspielzeug
  • Entwickelt Spaß und Selbstvertrauen im Wasser + Mit lustigen, bunten Zoggy bzw. Miss Zoggy-Aufdrucken
  • Klein und handlich verpackbar - perfekt für Urlaub und Co.
  • Mit ZOGGS-Easy Inflate Ventil für schnelles und einfaches Aufblasen + Länge ca. 115 cm; Durchmesser ca. 10 cm
  • Entwickelt für schon fortgeschrittene Schwimmer (ZOGGS-Stufe 3)

Letzte Aktualisierung am 20.10.2017

Die Zoggs aufblasbare Schwimmnudel für Kinder wurde für fortgeschrittene Schwimmer entwickelt. Sie dient als Schwimmhilfe und als Wassergewöhnungsspielzeug für Kinder. Im aufgeblasenen Zustand hat die Schwimmnudel eine Länge von etwa 1,15 m. Ihr Durchmesser beträgt 10 cm. Inklusive Verpackung wiegt sie 118 g. Das Zoggs Easy Inflate Ventil sorgt für ein schnelles Aufblasen und Ablassen der Luft. Die Zoggs aufblasbare Schwimmnudel ist in den Farben blau und pink erhältlich und mit einem schönen Print versehen. Die Schwimmnudel ist klein und handlich verpackt, sodass sie sich auch platzsparend im Koffer in den Urlaub mitnehmen lässt. Der Vorteil der aufblasbaren Schwimmnudel gegenüber herkömmlichen Schwimmnudeln ist, dass man sie im unaufgeblasenen Zustand viel einfacher transportieren kann. Allerdings ist zu beachten, dass sie wesentlich kürzer als die üblichen Schaumstoff-Schwimmnudeln ist.

Vorteile
leicht zu transportieren
bunter Aufdruck
schöne Schwimmhilfe

Nachteile
kürzer als Schaumstoff-Schwimmnudel

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